Kehamilan merupakan kondisi saat sel telur bertemu dengan sperma dan terjadi pembuahan di rahim. Proses kehamilan terjadi selama 40 minggu, setiap fasenya terdapat masa-masa penting agar janin tumbuh dengan sehat. Semua orang tua ingin yang terbaik bagi buah hatinya, termasuk memberikan asupan nutrisi yang meningkatkan perkembangan otak janin. Berikut tips yang dapat Buibuk lakukan jika ingin anak terlahir cerdas.

Tahap Perkembangan Otak Bayi

Sebelum membahas cara merangsang otak bayi sejak dalam kandungan. Sebaiknya Ibuk memahami tahapan perkembangan otak bayi terlebih dahulu.

• Periode 0-8 minggu kehamilan

  Periode awal kehamilan kerap disebut masa kritis pembentukan otak janin. Karena sel otak akan mulai tumbuh di hari ke 8 sampai menjelang akhir minggu ke 7.

  Apabila calon ibu tidak memperhatikan asupan gizi, maka dapat memberikan dampak buruk pada otak janin, kecerdasan hingga pertumbuhan fisiknya.

• Periode 10 – 25 minggu kehamilan
  
  Saat usia kehamilan memasuki minggu ke sepuluh, pertumbuhan sel otak terjadi lebih cepat, bahkan mencapai 250.000 sel saraf baru per menitnya.

  Pada periode ini, otak janin sudah bisa menerima pesan dan bergerak secara refleks. Sementara, pada minggu ke 25, otak janin sudah bertekstur kerut-kerut.

• Periode trimester 3
  
  Otak akan berkembang pesat pada masa periode ini. Ukuran otak pun turut membesar dan beratnya mencapai 3 kali lipat selama menjelang kelahiran.

Baca Juga : Begini 5 tips merawat luka caesar di rumah

Cara Meningkatkan Perkembangan Otak Janin

Ada beberapa cara merangsang otak bayi sejak dalam kandungan, seperti:

Mengonsumsi Omega 3

Oleh karena masa awal kehamilan sangat penting untuk perkembangan otak, maka Buibuk perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang banyak mengandung omega 3 dapat membantu terbentuknya blok otak. Omega 3 terdiri dari DHA serta EPA, yang mempunyai fungsi membentuk struktur sel saraf. Makanan yang mengandung DHA untuk ibu hamil biasanya berasal dari ikan salmon, udang, kacang kenari, chia seed dan biji rami.

Konsumsi Asam Folat

Selain omega 3, asam folat juga baik untuk perkembangan otak. Sebuah penelitian menemukan bahwa asam folat dapat mengurangi risiko melahirkan anak autis hingga 40%. Makanan yang banyak mengandung asam folat adalah sayuran hijau.

Membacakan Dongeng

Selain melalui asupan nutrisi, menstimulasi otak janin juga dapat Buibuk lakukan dengan cara mendongeng. Kebiasaan membacakan cerita kepada janin dapat meningkatkan kemampuan berbahasa. Terlebih lagi, janin yang memasuki trimester ketiga sudah mampu mengingat suara.

Mendapatkan Cukup Vitamin D

Vitamin D penting untuk pertumbuhan tulang serta jantung janin. Buibuk bisa menghabiskan waktu berjemur di pagi hari selama 10-15 menit.

Ciri-ciri Bayi Cerdas Dalam Kandungan

Kecerdasan bayi ternyata bisa Buibuk kenali, loh. Berikut ciri-ciri bayi cerdas dalam kandungan, antara lain :

• Janin akan merespon ketika Buibuk memberikan interaksi
• Bergerak sangat aktif dan tumbuh dengan sehat
• Merespon saat mendengar alunan musik
• Perkembangannya lebih cepat saat lahir

Akhir Kata

Itulah beberapa tips meningkatkan perkembangan otak janin yang bisa Buibuk terapkan. Ingat, setiap anak itu istimewa, maka berikan hal yang teristimewa pula.